Yoga

Voici quelques phrases que nous avons extrait d’écrits de nos professeures :

Les professeures proposent un yoga accessible à tous ( le hatha yoga) avec des postures simples et faciles à réaliser. L’accent est mis sur la respiration qui va protéger le corps et lui permettre de dépasser ses limites.
La pratique va permettre d’assouplir son corps mais aussi de le rééquilibrer et de pactiser avec ses blocages ou douleurs.
La respiration, clé du yoga va permettre d’optimiser notre énergie, de chasser les tensions physiques mais aussi psychologiques, de maitriser son souffle, d’optimiser notre capacité respiratoire et de mieux gérer nos émotions.
La relaxation apporte la détente et apaise.
C’est une pratique de bien être sous toutes ses formes et qui peut être un complément bénéfique à toute autre activité sportive.

C’est une pratique de respiration consciente et contrôlée qui va dynamiser l’énergie vitale dans le corps.
C’est une technique pour calmer l’esprit, améliorer la concentration et favoriser le bien-être physique et mental.
L’objectif du pranayama ( le souffle) n’est pas seulement d’améliorer la fonction respiratoire, mais aussi d’établir une connexion plus profonde entre le corps et l’esprit, de purifier les canaux énergétiques et d’éveiller l’énergie spirituelle.